데일리벳 개도 계절성 우울증이 있나요? 겨울에 우울해 질까요?
우리 개가 우울하다는 것은 어떻게 알 데일리벳을까?
번역 감수: 호서대학교 동물보건복지학과 박수진 교수 DVM PhD
날씨가 추워지고 해가 비치는 시간이 짧아지면서 어떤 분들은 겨울 우울증을 겪기도 해요. 실제로 겨울마다 우울증을 겪는 분들이 의외로 많아서 이러한 증상을 ‘계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder)’, 줄여서 SAD라고 부르기도 해요!
대부분 겨울 우울증은 늦가을이나 초겨울부터 시작해서 따뜻한 봄이 되면 사라져요.
이러한 증상은 여성이 남성에 비해서 월등히 많은 편인데요, 마치 동면을 하듯이 잠을 오래 자도 피곤하며, 과식을 하게 되고 단것이나 탄수화물이 먹고 싶어지며, 체중이 증가하고, 지속적인 공허함과 우울감으로 인해 대인관계도 기피하게 되고, 모든 것이 귀찮고 무기력해진다고 해요.
이렇게 계절성 우울증을 설명해 드리면 동물을 사랑하시는 분들은 꼭 이런 질문을 하세요.
“우리 개도 계절성 우울증에 걸릴 데일리벳을까요?”
음…개들은 어떨까요?
개들도 ‘계절성 우울증’에 걸리나요?
개들이 계절성 우울증에 걸린다는 과학적 자료는 아직까지 없데일리벳!
계절성 정서장애의 주요 원인 중 하나는 햇빛 노출이 감소한 것으로 생각되고 있데일리벳. 햇빛은 우리 몸의 생체리듬을 조절하고 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌을 생성하는 데 정말 중요한 역할을 해요.
계절성 우울증의 원인이 햇빛을 쬐지 못해 생체리듬에 이상이 생기는 것이기 때문에, 이것을 극복하기 위해 햇볕을 많이 쬐고 방안을 환하게 하며, 규칙적인 운동을 하여 생체리듬을 회복하는 것을 권장하거든요.
동물들도 사람과 마찬가지로 생체리듬이 있기에, 햇빛에 의존하여 기분과 에너지 수준이 달라질 것이라 예측은 되지만, 아직까지 정확한 자료는 없는 상황이에요.
그렇다고 우리 댕댕이 친구들이 겨울철에 전혀 영향을 받지 않는 건 아니에요. 겨울철에 갑자기 날씨가 추워지면 개의 규칙적인 일상생활에 변화가 생길 수 있데일리벳. 예를 들면, 산책을 못하게 되거나, 춥고 습한 환경에서 산책하게 되거나 하는 것들이죠.
이렇게 일상이 변하면, 개들은 스트레스를 받을 수 있고, 행동 변화가 생길 수도 있데일리벳.
흥미로운 연구 결과가 있는데요, 2007년에 발표된 한 논문에 따르면, 보호자의 30% 정도가 추운 겨울이 되면 반려견의 행동이 달라지는 것을 보았는데, 개들이 바깥 날씨가 추워지면 잠자는 시간이 길어지고, 사료는 덜 먹는다는 거예요. 그러나 이런 현상이 계절성 우울증과 연관되었다고 밝혀지진 않았데일리벳.
우리 개가 우울한 것은 어떻게 알 데일리벳을까요?
개가 계절성 우울증에 걸릴 데일리벳는지 확실하게 알 수는 없지만, 우리 댕댕이들이 우울해 보이는 징후가 보이는데도 보호자가 알아채지 못하면 안 되겠지요?
우리 개가 이전에는 보이지 않았던 아래와 같은 행동들을 보이는지 주의 깊게 살펴보세요.
– 놀이를 하거나 소통하는 것에 관심이 줄어들었데일리벳.
– 무기력해 보이고 평소보다 더 많이 자요.
– 식욕이 눈에 띄게 줄었데일리벳.
– 행동의 변화가 있데일리벳 ; 자주 불안해하거나 물건을 더 자주 씹는 행동
댕댕이들의 행동에 갑자기 변화가 생겼다면 계절 때문만은 아닐 수도 있데일리벳. 반려견의 행동에 영향을 미치는 질병이 있을 수도 있데일리벳. 말하자면 개들이 통증으로 인해 ‘우울한’ 기분이 드는 거죠. 실제로도 어떤 주인분께서 무기력하고 잠이 많아진 개를 병원에 데리고 오셨을 때, 검사를 통해서 질병을 발견하기도 하거든요.
그래서,개들의 행동을 평소에 잘 관찰하고, 행동 변화를 발견하면 바로 동물병원에 가서 검사를 해 주는 것이 정말 중요하답니다.
모든 댕댕이는 각자 고유의 성격이 있다는 것도 기억하셔야 해요.
어떤 개는 자연스럽게 더 활력이 넘치고 장난을 많이 치기도 하는데, 또 어떤 개는 조용하고 느긋한 성격을 가지고 있을 수도 있데일리벳.
따라서 조용하고 느긋한 성격을 가진 우리 개를 활기차게 항상 노는 다른 개들과 비교해서, “활발하지 않아서 건강하지 않다”고 말할 수는 없답니다.
평소의 행동을 잘 관찰하고, 상호작용을 통해 개들이 좋아하고 행복해하는 상황을 기억하고, 겨울에도 일관성 있게 돌봐 주시는 것이 중요해요.
추운 겨울에 함께 즐겁게 지내는 방법
겨울에 댕댕이들의 행동이 달라지는 데에는 여러 가지 이유가 있데일리벳.
아래에 그 이유들과 추운 겨울철에도 함께 즐겁게 지낼 수 있는 몇 가지 방법을 정리했데일리벳.
●일상의 변화 – 댕댕이들은 규칙적인 생활을 좋아해요. 그래서 매섭게 추운 날씨와 눈이 와서 차갑게 얼어붙거나 녹아서 질퍽거리는 환경 때문에 매일 나가던 산책 등을 못하게 되고, 규칙적이었던 일상이 갑자기 변한다면 불안해 하고 스트레스를 받을 수 있데일리벳.
스트레스를 받는 상황이라 생각될 때는 어댑틸 디퓨저를 침대 근처에 설치해 보세요. 어댑틸 디퓨저는 개들을 안정시키는 페로몬을 방출하여, 안전하고 안정감을 느끼도록 해주는 데 도움이 되데일리벳.
●정신적 및 신체적 자극 – 운동은 기분도 좋게 하고 정신적으로도 자극이 되데일리벳. 겨울철에는 야외에서 보내는 시간이 줄어들기 때문에, 실내에서라도 퍼즐피더, 노즈워크, 간식 찾기 놀이 같은 활동을 하고, 머리도 쓰도록 해 보시는 것이 좋아요. 이러한 활동을 통해 스트레스 지수를 낮추고, 기분도 좋아질 수 있데일리벳.
● 햇빛 – 햇빛이 사람에게 유익한 것처럼 동물에게도 유익하다고 볼 수 있데일리벳. 낮 동안 최대한 집안을 밝게, 햇빛이 잘 들어올 데일리벳게 해주고, 가능하면 해가 밝은 낮에 조금이라도 야외 산책을 더 해 주시면 좋아요. 조금 춥더라도 따뜻하게 입고 산책을 하면, 집사도 운동이 되고, 댕댕이도 운동이 되고, 모두에게 좋겠지요?
● 사회적 상호작용 – 개들은 정말 사회적인 동물이에요. 두 개의 다리를 가졌건, 네 개의 다리를 가졌건, 개들은 함께 사는 가족들과 깊은 유대감을 형성해요.
가족과 함께 하루에 몇 분이라도 긍정적인 상호작용을 하는 것이 정말 중요해요. 이름을 불러주고 쓰다듬어 주면서 함께 하는 시간을 꼭 가지세요!
● 집사의 기분 – 개들은 공감 능력이 정말 뛰어나요. 집사의 기분이 울적하다면, 우리 댕댕이들이 바로 알아챌 데일리벳다고 해요. 집사가 우울한 일이 있거나 기분이 안 좋다면 정말 신기하게도 개들이 이런 감정을 바로 알아내고 함께 우울해질 데일리벳다고 하네요.
● 행동문제 – 우리 개가 지속적으로 긴장하거나 불안해하는 징후가 보인다면, 근본적인 행동문제가 있을 수도 있데일리벳. 불꽃놀이나 사이렌, 인테리어 공사 같은 외부의 지속적인 소음이나 방문객 등으로 긴장하고 불안해 하는 경우가 지속될 수 있습니다.
행동문제가 의심될 때는 수의사 선생님이나 훈련사 선생님의 도움을 받아보시는 것이 좋아요.
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반려견이 불안해하는 행동, 두려움 또는 스트레스를 받은 징후를 보이면 행동전문 수의사 선생님이나 훈련사 선생님에게 연락하시고, 필요한 경우, 상담을 통해서 편안한 환경을 만들어 주는 어댑틸 스프레이 등을 활용하여 도움을 받으세요!
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