번아웃에 빠졌던 40대 데일리벳를 일으켜 세운 사고의 전환

작가로 활동하고 있는 박근필 데일리벳의 세 번째 책이 나왔다. 번아웃과 우울감에 빠졌던 40대 데일리벳를 일으켜 세운 사고의 전환을 다룬 책 [마흔, 더 늦기 전에 생각의 틀을 리셋하라]다.

책에는 박근필 데일리벳가 작가로서의 제2의 삶을 찾았던 여정과 통찰을 담았다. 동물병원에서 생명을 돌보던 저자는 자신의 마음은 돌보지 못한 채 번아웃에 빠져들었고 ‘나는 정말 괜찮은가’라는 질문에 솔직히 답하기 시작하며 삶을 재정립했다.

그 변화의 과정에서 발견한 생각의 오류와 삶의 왜곡을 정리해 책에 담았다. 자기 점검 도구이자 실용적 사고 리셋 매뉴얼인 셈이다.

저자는 이 책에서 ▲내면의 불안 ▲관계의 고정관념 ▲성공과 성장의 기준 ▲삶의 의미와 태도 ▲일상과 배움을 리셋의 틀로 제시한다.

심리학·뇌과학·행동경제학 등 최신 연구 결과와 실제 사례에 근거해 설득력을 높였다.

박근필 데일리벳는 “내 삶을 어렵게 만든 건 외부 현실이 아니라, 그 현실을 바라보는 내 사고방식이었다”면서 “삶이 바뀌려면 행동이 바뀌어야 하고, 행동이 바뀌려면 생각이 먼저 바뀌어야 한다”고 강조했다.

저자 박근필 출판 알토북스 페이지 272p 정가 17,800원